두통이 심할때 어깨 목주변 마사지가 좋아요

두통이 심할때 어떻게하죠?

저는 심한편은 아니지만 가끔씩 

두통이 생길때가 있어요. 

그래서 약을 먹어도 머리가 아프고

머리를 주물러도 아프고, 병원에 가봐도

딱히 뭔 병이 있는것도 아니기에 

늘 두통을 달고 살았었죠.

그러다 문득...친구가 알려준 사실 ㄷㄷ

바로 두통에는 여러가지 원인이 이다고합니다.

대부분 두통의 원인이 혈액순환이 좋지 않아서

머리로 가는 피가 원활하지 않아서 오기도 한다고하네요.

그래서 이렇게 두통이 심할때는 약을 먹기보다는

몇가지 아래와 같은 방법으로 간단하게 해결을

할 수 있다고하니 한번 해보세요.

우선 해볼 수 있는 가장 효과적인 방법으로는

두통이 심할때 위 그림처럼 저부위를 지압을

해주시면 좋아요. 특히 우리의 어깨쪽 근육이

상당히 장시간 뭉쳐있는데도 풀어 주지 않을 시

이게 두통이 온것 처럼 느껴진다는 사실~

따라서 저부위를 아파도 안아플때 까지

눌러서 마사지를 해주세요. 가족이도와줄 수도 있구요

아니면 저처럼 혼자서 주물러줄 수 있습니다.

그다음은 신선한 공기를 마셔 주는거에요.

두통이 심한 원인으로는 깨끗하고 신선한

산소가 제대로 공급이 안되고 밀폐된 공간에

있는 나쁜 공기가 몸으로 들어가서 그런겁니다.

따라서 두통이 심할때 창문을 열고

환기를 시켜주세요. 진짜 효과가 있습니다.

다음으로는 시원한 물을 마셔주는것인데요.

이건 누구나 아는 사실이죠? 머리 띵할땐

냉수가 제격이란 사실~~

그외에 운동이 도움이되요.

운동을 해주는데 한번씩이 아닌 정기적으로

해주는게 필요합니다.

두통이 심한원인중 하나가 앞서 말한데로

혈액 순환이 좋지 않거나 어깨가 뭉쳐서

머리가 아픈경우인데요. 이럴때는 몸을

풀어주어 혈액순환을 돕고 어깨가 뭉치지

않게 해주어야합니다. 그리고 자연히

운동을 하면 신선한 산소도 더 많이 마시게되고

두통도 점차 사라진답니다.

그럼 오늘부터 어깨 마사지,환기,운동으로

두통이 심할때가 생기지 않도록

노력해 보아요 여러분 건강하세요^^