스트레스 덜받는방법 좀 편하게 살자

삶의 무게가 느껴질때..

하루하루 정말 매일같이

스트레스 받으며 사시는 분들이

너무 많은듯 합니다.

물런 저도 상당한 스트레스를 받으며

살아가다보니 어떻게 하면 

어차피 받는 스트레스 좀 절받는방법은

없는지 생각해보고 알아보았어요.

답은 있습니다. 

먼저 스트레스를 받는 상황에 따라서 당연히

방식도 달리해야하겠지만

각자가 받는 스트레스가 모두 같은 수 가 없기에

오늘은 간단히 총괄해서 해결하는 법을

좀 알아볼거에요. 너무 걱정마시구요.

실제로 스트레스는 인간의 수명을 단축 

시킬 뿐 아니라 스트레스 안받을때 보다

더 빨리 노화가 진행됩니다.

먼저 머리카락이 하얗게 변하구요.

심하면 탈모도 오고 피부가 거칠어지고

나이에비해 늙어보이기까지 합니다.

물런 이정도로끝난다면 다행이죠. 

스트레스는 온갖 병의 원인이기도해요.

따라서 스트레스 덜받는방법은 이제 현대인들에게

필수적인 요소가 되어버렸습니다.

안받고 살수 없다면 조금이라도 줄여야겠죠.

자 그럼 어떤 좋은 방법들이 있을까요?

먼저 생각해 볼점이 학교,직장,사회 생활에서

받는 스트레스입니다. 학생이라면 공부 스트레스

직장인이라면 업무스트레스,돈벌기,해야할일은

많은데 시간은없고 정말 짜증이나서 미쳐 버릴지도

모릅니다. 그래서 한국에 자살률이 그렇게 높은지도

모르겠습니다. 어쨌건 이런 스트레스를 받는상황에서

벗어나는 방법은 의외로 간단해요.

가장 좋은게 충분한 휴식입니다.

여행을 가면 더좋구요. 그럴수 없는 상황이시라면

잠시 스트레스를 잊게하기위해, 산책을가던지

재밌는 영화,드라마,등을 보시던지

야외의 상쾌한 공기를 마시거나, 뭔가

달콤한것을 먹는게 도움이 됩니다.

스트레스를 받는이유는 컴퓨터로 따지면

과부하가 걸려서 그래요. 우리의 뇌가 한계에

다달았을때 머리가 아프고 짜증이나고 포기하고

싶고 다때려치고 싶어집니다.

이럴때는 바로 "냉각" 즉 잠시 쉬어가는게

도움이됩니다. 물런 어떤경우에는 쉴 수 가 없을지도

모릅니다. 하지만 자신의 건강보다 지금 하는일이

더 중요할까요? 스트레스 때문에 죽을 지경이라면

그일을 그만 두는게 더 현명합니다.

억지로하다가 정말 병이나서 문제가 커지기도합니다.

스트레스 덜받는방법은 좀 쉬어가는거에요.

그방법 말고는 다른 방법이 없어요.

저같은 경우에는 업무량이 많아서 머리가

아플때 걍 쉽니다. 하루 정도를 내가 하고 싶은거

하면서 보내요. 그러면 머리가 시원해지고

다시 집중해서 일을 할 수 가 있답니다.

여러분 힘겹고 삶의 무게가 너무 무겁게

느껴 지죠? 힘내세요. 오늘도 내일도

우리모두 다 같이 기운내도록해요~^^