토야바바의 예뻐지는 하루

 

 

여성분들이라면 연령에 관계없이 질염으로

고생하시는분들이 많으실텐데요

질염이 부끄러운일이 아니라 그냥 여자분들에게는

감기처럼 오는거라고 하더라구요

여러가지 원인들이 있고 또 질염종류도 워낙 많아서

뭐 때문에 걸린다 이렇게 이야기 하기도 힘들죠

하지만 증상들은 거의 비슷한데요

 

 

 

.대부분의 질염의 경우에

분비물이 심하고 냉이라고도 하죠?

계속 분비물이 나오다보니

약간 짖무르는 경우가 있어서 따갑기도 하고

가렵기도 하고 건조해지기도 하고

질염이 심하다보면 여러가지 다른 질병 

이를테면 골반염 같은 병의 원인이 되기도 하는데요 

어떤병이나 그렇듯이 초기에 치료를 잘 받는것이

매우 중요하답니다 질염도 마찬가지 겠죠?

 

 

질염에 걸리면 여러가지 불편한 증상이

많지만 따가움이 이루말할수없는 괴로움을 주는데요

질염 따가움을 없애주는것이 문제가 아니라

근본적인 원인을 치료하는것이 가장 중요하답니다

저는 질염이 걸린적은 있으나 

그렇게까지 심하게 괴로웠던 기억은 없는데요

제 친한 친구의 경우에는 거의 일년내내 질염을 

달고 산다고 하더라구요 ㅠ

양방치료 한방치료 안해본게 없이 다 해봤지만

일년내내 분비물이 너무 심하게 나와서 

매일 팬티라이너를 하고 다니다 보니까

아래가 짖물러서 따갑고 아프고 너무 괴롭다고 하더라구요

 

 

그래서 얼마전에 만났을때 제가 친구에게

질염 좀 괜찮아졌냐고 물었더니

질유산균 먹고 많이 좋아졌다는거예요

저는 위에서도 말씀드렸듯이

질염이 심하게 걸린적이 없어서 질유산균은

먹어본적이 없는데

친구가 질유산균을 먹고는 그렇게 심하게 달고살던

질염이 좋아졌다고 하니 정말 신기하더라구요

미리 말씀드리자면 이건 제품 소개가 아니라서

저도 뭐가 좋다 어떤 회사 질유산균이 좋다

그런건 말씀을 드릴수가 없지만

진짜 효과가 좋다고 하더라구요

 

 

친구가 저한테도 한통을 줬지만

저는 질염이 없는지라 그렇게 챙겨먹게는 안되네요

그래도 먹으면 장에도 좋다고 하니

저도 생각날때마다 꾸준히 먹어줘야겠어요

그런데 질유산균을 먹으면 밤에 자기전에

먹는것이 가장 좋다고 하는데요

그런데 물을 많이 마셔줘야 된대요

그래서 밤에 자기전에 먹으면 또 자다가 화장실을

가야되는 불편함이 있을수도 있지만

효과를 위해서는 그렇게 해주셔야겠죠?

 

 

질염 따가움을 이야기 하다가

또 글이 다른데로 새는거 같은 느낌이 있지만

뭐 저는 그냥 의식의 흐름대로 글을 쓰기 때문에

읽으시는분들이 잘 알아서 읽어주셔야해요 ㅎ

제가 이거 뭐 돈벌자고 쓰는 글도 아니고

그냥 쓰는거라서 읽으시는분들이 

도움이 별로 안될수도 있어서 죄송하네요 ㅠ

그런데 뭐 또 별로 읽으시는분들도 안계셔서

그렇기도 하지만 한분이라도 읽으신다면

아무튼 죄송합니다 ㅎㅎ

이거 뭐 뭔말인지 횡설수설 ;;;;

 

 

 

아무튼 결론은 이겁니다

질염 따가움 때문에 고생하시는분들이라면

병원에서 일단 항생제 치료를 받아보시고

질유산균을 꾸준히 한번 드셔보세요

정말 효과는 어떤 약보다도 좋다고 하네요

어느 질유산균이 좋은지는 본인이 선택하시면 되겠습니다^^

 

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저는 딱히 건강 관리를

잘하는편은 아닙니다

건강 식품을 잘 챙겨먹는편도 아니고

그렇다고 식사를 신경쓰거나

운동을 잘 하지도 않구요

뭘 자랑이라고 ㅎ

아무튼 그래서 이제는 좀

챙겨보려고 하는데요

 

 

저희 아빠가 얼마전에

티비를 보시더니

어떤 의학박사가 나와서

비타민c  의 효능에 관해서

엄청나게 강조를 했다고 하더라구요

그전에는 별로 비타민c를 챙겨먹어야 겠다는

생각을 전혀 하지 않았었는데요

우리가 과일 채소로 필요를 채우기에는

엄청난 양의 과일 채소를 먹어야 된다고

 

 

 

그래서 온가족이 비타민c를

먹기로 했죠

워낙에 종류도 많고

뭐가 더 좋다고는 말할수없겠지만

저는 고려은단 비타민C 1000 600정을 구매했습니다

왜냐하면 많이 살수록 싸더라구요 ㅎ

식구가 많다보니 아무래도

가격을 생각 안할수가 없네요

 

 

 

근데 또 가격이 저렴하기만 하고

품질이 나쁘다면 당연히

구매를 할수가 없겠지만

이 고려은단 비타민c 1000 같은 경우에는

워낙에 유명한 제품이기도 하고

그리고 원산지도 영국이라고

되어있더라구요

 

 

그리고 물론 광고 모델이

뭐 제품이랑 관련은 없겠지만

왠지 유재석이 광고하니까

믿을만 한거 같은 기분이 ㅎㅎ

사람 생각이 참 웃긴게

유재석이 뭐 나쁜 제품 광고 하겠어?

왠지 그런 생각이 들더라구요

뭐 순전히 제 생각이지만요

아무튼 그래서 저희는

온가족이 고려은단 비타민c 1000 600정 으로

건강을 챙기기로 했습니다

 

 

보니까 뭐 고려은단 비타민c 1000 600정만 있는게 아니라

60정 120정 등등해서 720정까지

있는거 같은데요

가격은 많이 살수록 저렴해지는거 같아요

확실히 그런듯요

뭐 필요에 따라서 구매하시면 될거 같아요

다른건 못먹더라도 비타민c라도 매일 먹어야지 ㅠ

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- 머리가 찌릿찌릿 아플때 힘드네요

요즘 같은 계절에는 더욱더 두통이 심한것

같아요. 주변에 머리 아프다는 분들이 많더군요. 

왜 머리가 찌릿찌릿 아플까요? 

사실 머리가 아픈 이유는 참 여러가지라고 합니다.

계절의 영향을 받기도하구요. 

그래서 혈압의 영향으로 아프기도하고 

또 여러가지 원인이 있습니다. 


특히 겨울철에 두통으로 고생하시는

분들이 의외로 많아요. 

그래서 머리가 아플때 이리저리 지압을

하고 머리를 눌러보고 하지만

그게 말처럼 쉽게 좋아지지는 않네요. 

그래서 머리가 찌릿찌릿 아플때는 

집안에만 있으시면 안되요. 



밖에나가셔서 바람도 좀 씌시고 

가볍게 산책도 하시는게 

오히려 더 좋습니다.

그러나 너무 어지럽거나하면

외출보다는 집안이 안전하죠. 

자칫 머리가 찌릿찌릿 아픈데 

나갔다가 넘어지면? 다치죠~~

그래서 머리가 아플때 그때는 

가능하시면 집에서라도 환기를

자주 해주시는게 좋습니다.



하지만 황사가 심할때는 공기청정기를

틀어두시는 편이 더 좋기도 합니다. 

어찌 되었건 건강이 가장 중요하니

몸 잘 챙기셔야합니다. 

보통 현대인들이 두통이 심한데요. 

이유는 여러가지입니다. 



머리가 아플때 그때는 가능하시면 

병원에 가셔서 진찰을 받아 보시기 바랍니다.

사실 머리가 찌릿찌릿 한 이유는 찾기가

쉽지는 않지만 여러가지 원인이 이유가 

되기 때문에 근본적인 해결책을 찾기가

쉽지가 않다는점을 알고 살아야합니다. 



그래도 답답하니 병원에 가보시면 

보통 진통제를 처방해주시겠죠. 

방법이 딱히 없다는 의미이기도 합니다. 

하지만 노력을하시면 좋으니 병원도 가보시고

운동도하시고 전자기기 많이 사용하지 마시고

산에 가보세요 .등산이 특히 좋습니다. 

건강하시길 바랍니다. 


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우리몸속에 있는

노폐물을 제거 하기위해서

요즘 여러가지 차종류를

많이 드시는데요

물론 물을 많이 마셔주시면

독소 제거에 효과가 좋지만

그에 더해서

우엉차를 많이 마셔주시면

독소 제거에 탁월한 효과가 

있다고 하네요



물론 시중에 파는 우엉차를

사다가 드셔도 좋지만

집에서 직접 만든 우엉차를

드시면 아무래도 

효능이 더욱 뛰어나겠죠?

그래서 우엉차만드는방법을

알려드릴까 합니다^^

알고보면 진짜 간단하더라구요




저는 사실 제가 직접

만드는건 아니구요

엄마가 대신 만들어 주시지만

다음번에는 제가 직접 만들어도

될거 같더라구요

우엉차만드는방법이 

그만큼 간단하다는 말씀이지요^^



우엉차만드는방법은

먼저 우엉을 사셔서 깨끗히 씻어주시구요

얇게 편으로 썰어서 햇볕에 

잘 말려주시면 되는데요

베란다에다가 망을 씌워서 말려주시면 된답니다

그런다음 볶아주셔야 되는데요

집에서 볶으셔도 되지만

시장에서 방앗간(?) 같은데서

볶아달라고 하셔도 되요

요즘은 방앗간이 잘 있는지 모르겠는데요

참기름 팔고 그런곳에 맡기시면 

잘 볶아준답니다 ㅎㅎ




우엉차만드는방법 진짜 쉽죠?

그런다음 끓는물에

한줌씩 넣어서 우려드시면 된답니다

저희집은 보리차 대신에

매일 우엉차를 마시는데요

확실히 건강이 좋아지는 느낌이

막막 들더라구요

우엉에다가 볶은현미도

같이 넣어서 드시면

미네랄도 섭취할수있어서

더 좋다고 하네요



우엉이랑 볶은현미

같이 넣어서

매일매일 드셔보세요

몸이 저절로 건강해지는

느낌이 드실거예요^^



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요즘 갑자기 살이쪄서 점점 몸이 

불어나고 있어요 ㅠㅠ 그래서 뭐든

조금씩 먹긴하지만 저녁이면 너무 

배가 고파서 때론 잠자기도 힘드네요.

그래서 칼로리 낮은 과자 있으면

먹으려 했는데 막상 찾아보니 전부

칼로리가 너무 높더라구요. 

그러다 어머니가 장에서 사온 이것 ^^

진짜 칼로리 낮은 음식 이라서 

마음놓고 먹어도 될듯합니다.



이게 뭘까요?

쌀과자인데요. 

그래도 이게 정말 보기보다

맜있고 신기하게 

처음엔 먹기 싫었는데

지금은 엄청 좋아합니다.

근데 한봉지에 만원~~

좀 비싸네요 ㅠㅠ

그래도 닭한마리 먹기보다는

이거 먹는게 좋은듯해요.

실제로 칼로리 낮은 과자 라서

먹어도 살이 안찌는거라

좋은듯합니다. 

대부분은 밤에 먹으면

바로 살로 가는데 말이죠.

그래서 칼로리 낮은 음식 찾고

계신다면 이거 드셔보세용~



생긴건 요로콤 생겼습니다.

티밥?? 예전에 어릴적에 

먹던 그런 모양이구요.

강정 모양인데 처음엔 이것도

설탕 엄청 넣은거 아닌가

싶었어요. 단맛이 나니깐~

그래서 물어보니

이건 설탕이 아니라네요.

단맛이 살짝 나지만 

달지 않은~~

바로 이 칼로리 낮은 과자 덕분에

배고픔을 달랠수 있답니다.




맛은??

당연히 처음엔 별로였는데

한개 먹고난니 두개 먹게되고

두개 먹으니 4개째 ㄷㄷ;

그러니 아무리 칼로리 낮은 과자 라고

하지만 너무 많이 드시지는 마세요.

이게 몸에도 좋아요.

진짜 칼로리 낮은 음식 이긴 하지만

몸에도 좋고 영양도 있고 

1석3조입니다.




이게 쌀인지...현미인지는

저도 잘 모르지만 아무래도

현미 같습니다. 색상이..

그래서 더 몸에 좋다는 사실!!



어느새 이틀만에 가족들이랑

맛있다고 한봉지를 뚝딱~했네요.

나중에 혹시 이런거 보시거덩

한봉지 사서 드셔보세요.

이게 미네랄도 많고

영양이 많으니 아이들

간식으로 아주 좋습니다. 

그럼 칼로리 낮은 과자 이야기는

여기서 끝!!


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겨울철이되면 몸의 기운이 떨어지고

추위에 적응하느라 몸이 좋지 않습니다.

특히 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해줘야하는데

대부분의 바쁜 현대인들은 그냥 바쁘게

살아가느라 건강을 소흘히 하는경우가

많습니다. 오늘은 집에서 식수 대용으로

마셔도 좋고 차로 마셔도 좋은 

몸에 좋은 볶은 현미차 효능 알아보려

합니다. 함께보시면 좋을듯해요.^^



자세히 들여다 보면 꼭 팝콘같죠?^^

사실 옥수수를 뻥튀기면~팝콘이고

이런 곡류를 볶으면 이렇게

비슷하게 됩니다. 

그럼 현미차 효능 어떤점이

좋은지 계속 알아보죠.



우선 처번째 현미차가 좋은점은

현대인들은 이전세대보다

건강이 많이 좋지않아요.

키는 크고 덩치는 크지만 

기력이약하고 지구력,인내력

모든 면에서 우리 아버지

세대보다 약합니다. 

이유는? 구글에서 살펴보니

우리몸에 미네랄이 상당히

중요한 역할을 하는데

현대인들은 인스턴트 식품을

좋아하다보니 "미네랄"결핍 이라고

알려주더군요. 그럼 미네랄을

어떻게 섭취하는걸까요?

이것과 현미차 효능 무슨 관련이

있을까요? 아주 상당히

중요한 관련성이 있습니다.




미네랄 이란것은 일반적으로 

식물의 섬유질 속에 들어 있습니다.

그런데 그걸 그냥 삶아서 또는 생으로

먹는다고 미네랄이 섭취되는게 

아니에요. 아시는것 처럼 섬유질은

배변을통해 그대로 빠져 나오기 

때문이죠. 그러나 현미차 효능 에서

살펴보겠지만 이 미네랄을 섬유질에서

꺼집어 내려면 태워야합니다.

열을가해서 태울때 탄화 되면서

튀어나오는게 미네랄이라고

합니다. 




따라서 그렇게 만들기 좋은 재료가

이런 곡물이죠. 

옛어른들은 먹을게 없으니 

이런 곡물류를 잘 볶거나 구워 드셨어요.

그래서 미네랄이 많고 또 이 미네랄은

호르몬을 조절하여 정신력,지구력,신체

등 여러 부분에서 작용을하죠.

그러나 현대인들은 바로 이게 부족하여

나약한정신 정서불안,여러 감정적질환을

겪게된다고 합니다.

그래서 현미차 효능 중에서

이 현미를 볶을때 미네랄이 엄청 

튀어나와서 그걸 차로 마시면 

온전히 미네랄을 섭취 할수있습니다.



볶으실때는 그냥 볶지말고

먼저 현미를 이용해 꼬들밥을 

만든후 식히고 수분을 말린후에

프라이팬에 기름붓지말고 

볶아주세요. 

그럼 더 고소하고 영양분이

많이 나옵니다. 

그후에 이런 유리병에 넣어

보관 하시다 뜨거운물에

넣고 잘저어 드시면됩니다.


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신체화 증상이라고 하면

생소하게 생각드시는분들이

많으실거라 생각이 드는데요

신체화 증상은 건강염려증과도

많이 연관을 가지고 있답니다

저도 친한 지인중에 

신체화 증상을 겪고 있는 사람이 

있어서 최근에서야 

이런 증상들을 알게 됐답니다



일반적으로 받아볼수있는 내외과적

검사들은 모조리 받아봤지만

별다른 이상이 없다는 진단을 받았고

그럴수록 몸도 마음도 너무 지쳐가고

삶이 괴로워지는것이 신체화 증상 

즉 신체화 장애




신체화 장애 또는 신체화 증상은

수년간에 걸쳐서 여러가지 통증이나

증상을 경험하지만

병원에서 내외과적으로는

아무런 이상이 없다고 나오고

결국 심리적인 원인이나 갈등으로 인해

그것이 신체의 증상으로 즉 통증으로

나타나는것이라고 하는데요



시간이 가면갈수록

신체화 증상이 점점 늘어가고

안아픈곳이 없을정도로

모든곳이 이상증상이 나타나서

정말 정신이 피폐해지게 만드네요

우울증이나 공황장애 불안장애를

겪게 계시는분들에게 특히 많이 

나타난다고 하는데요



대부분 처음에는 그것이

정신과적 질환이라는 생각을 못하고

그냥 왜이렇게 머리가 아프고

가슴이 답답하지

심장이 너무 두근거려서

심장에 이상에 있는건가

그런생각만 하고 그런쪽으로만

검사를 하게 되는데요

잦은 검사와 검진으로

돈과 시간을 낭비하고 나서야

신체화 증상이라는걸 알게 된답니다




신체화 증상이라고 해서

절대로 꾀병이 아니랍니다ㅠ

실제로 너무나 고통스럽고 아픈데요

가족들이나 주위사람들은

정신과 질환이라고 하면

그냥 정신적인 문제라고 생각하고

몸이 아프다는걸 모르더라구요

그래서 답답하기도 하고

사실 제일 괴로운건 주변사람들이 아니라

그런 증상을 앓고 있는 본인이죠?

주위에 그런분이 계시다면

따듯하게 이해해주시고 

이겨나갈수있다고 격려해주세요

그게 가장 좋은 치료약이 아닐까싶네요


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정말 지긋지긋한 비염

3년전부터 생긴 비염이

이제는 부비동염에 후비루까지

병원을 두달이나 다녀도

낫지를 않아서 정말 괴로운데요 ㅠ



비염에 좋다는것 이것저것

찾아서 먹어보는중이예요 ㅠ

병원에서는 수술을 하라고 하는데

수술을 해도 다들 재발한다고 하니

그냥 해볼수있는 방법은

뭐든 해보려고 생각중입니다

그래서 비염에좋은차를 찾아봤는데요




아는 지인분이 알려주셨는데

실제로 이방법으로 비염을

완전 고치셨다는 이야기를 하시더라구요

그런데 보니까 티비에도 나온방법이라고 ㅎ

비염에좋은차 만들기는 정말 

아주아주 간단한데요



바로 100% 계피가루와 꿀만 있으시면

비염에좋은차를 만드실수가 있답니다

바로 계피꿀차 이지요^^

저는 원래부터 계피를 좋아해서

계피꿀차가 비염에 좋다는 소리를 듣고

아주 좋아했었는데요



막상 계피꿀차를 만들어서

마셔보았더니 

생각했던 맛이 아니네요 ㅠ

아마도 가루라서 그런거 같아요

아무튼 만드는 방법은 

계피 두 티스푼에 꿀 한스푼을

넣어서 뜨거운물을 

부어서 마시면 되는건데요

제가 마셔보니까

계피가 너무 독하게 느껴지네요




그래도 비염에좋은차라고 하니까

열심히 마셔봐야겠어요

이렇게 비염이 나을수만 있다면

정말 돈도 안들이고

치료도 하는거니 일석이조!

계피꿀차에 느릅나무환에

코세척에 코스프레이에

요즘 정말 갖은 노력을 기울이고 있는데

빨리 나았으면 좋겠어요~

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