스트레스 해소 음식 먹으면서 해소하세요

먹으면 바로 스트레스 해소 음식

사람은 스트레스를 잘 받는 사람입니다.

인간은 살아가면서 겪게되는 여러 어려움들로

늘 스트레스를 받습니다. 스트레스를 받는 

경로는 참으로 다양한데요. 그중 가장 큰 비중을

차지하는게 바로 대인관계에서의 스트레스입니다.

특히 가족간에 이런 마찰이 심각하게 찾아오는데요.

아내와의 다툼 또는 남편과의 문제로 제일 많은

스트레스를 받습니다. 그외에도 직장에서 학교에서

일을 하면서 받는 스트레스는 어마어마하죠.

<스트레스가 가져오는 위험성>

모든 건강상의 문제는 스트레스와 연결된다고도

말할수있습니다. 스트레스를 받으면 암,위장질환,

각종 건강에 악영향을 끼치기 때문에 반드시

이스트레스를 극복하고 가능하면 스트레스를 덜

받도록 노력을 해야합니다. 어떻게 그게 가능할까요?

여러 방법중하나는 스트레스 해소 음식 먹으면서

푸는것입니다. 이러한 음식에는 단연 달콤한 음식이

좋은데요. 물론 너무 많이 먹으면 비만으로 이어져

또다른 스트레스를 야기 할수있으므로 적절한 양을

드시는게 좋습니다. 이러한 달콤한 음식중에 으뜸은

역시 초콜릿인데요. 초콜릿에 들어있는 성분이

스트레스를 감소시켜줍니다. 먹는즉시 효과를

보기때문에 가장 좋은 해소 음식이라 생각하시면됩니다.

<스트레스는 쌓이면 바로 푸세요>

스트레스의 경우엔 축적이됩니다. 돈이 통장에

쌓이면 좋은데 스트레스만 쌓이네요.

이렇게 방치한 스트레스는 모이면 폭발하게됩니다.

갑자기 충동적인 행동을하거나, 분노조절을 

못하기도하고 폭력을 휘두르거나 심장이 약해지거나

각종 질병에 생기게됩니다. 또한 탈모도 생기죠.

이럴때 쌓인 스트레스를 스트레스 해소 음식 과 같은

여러 방법으로 해소를 시켜야해요.

그중에 또다른 음식류에는 여러가지가 있는데

(요거트,고구마,피스타치오,카레,홍차,녹차 )도 있습니다.

초콜릿은 순간적으로 스트레스를 줄여주는 반변에

위의 음식들은 장기간 영향을 준다고합니다.^^

꼭 다들 즐겨 드시기바래요.