가을 타는 여자 남자 이유가 있다

심쿵~아..요즘엔 왠지 나도모르게

말수가 줄어들고...그냥 혼자 조용히

있고싶어서, 사람들이 잘 안 찾는

구석진 곳의 커피숍같은데서 

그냥 인터넷 검색이나, 음악이나,

슬픈 영화나 뭐 그런거 보기도합니다.

나 가을 타는 여자인가봐요.ㅠㅠ

이상하게도 몸에 기운이 없고,

재밌는 얘길듣고 보아도 그저 피식

웃음만나오고, 재밌는게 아무것도

없고 뭐든 하기도싫고 그렇네요 ㅎㅎ

혹시 가을 타는 남자들도 이런 기분인가요?

그래서 가을 타는 이유가 뭔지 알아봤어요~

전문지식에 따르면, 가을 타는 이유는

가을 타는 여자나 가을 타는 남자나 똑같은

이유로 이런 증상이 나온다고해요.

간단히 알려드리자면, 날씨와 연관이 크다고

합니다. 물런 가을 에만 그런건 아니구요.

봄에도 비슷한 증상이 나타나는데 먼저

가을이나, 봄을타는 증상을 함께 알아보고

그이유도 알아보도록해요.

먼저 봄이나 가을 을 타는 증상으로는

그냥 졸리기만하고, 계속 자고싶어지고

나른하고, 몸에 기운이 없고, 의욕도 없고

그저 멍하게 있고 싶고, 괜시리 우울해지는

그런 증상들이 나타납니다.

특히 우울한 기분이 조금더 많이 들기도 하는데

가을 타는 여자의 경우에는 가을 타는 남자와

똑같이 위의 증상이 나타나구요. 

가을 타는 이유로는 앞서 말씀드렸듯이

환절기에 대부분 나타나는 현상입니다.

가을 타는 이유는 따뜻한 여름에서 갑자기

기온이 떨어저서 몸의 체온이 내려가고

혈관들이 수축하면서 뇌로가는 혈액공급이

줄어들며, 여름에비해 낮의 길이가 짧아지므로

빛을 보는 시간이 줄어들어 우울한 기분과

함께 위의 증상들이 나타난다고해요.

반대로 봄을 타시는 분들도 겨우내 쌀쌀했던

날씨가 갑자기 따뜻하고 포근해지면서

수축해있던 혈관들이 팽창되고, 몸이 노곤

해지면서 가을 타는 이유와 같이 계속 

잠이쏟아지고, 뭔가 이전과는 다른 기분이

계속 들면서 어디론가 떠나고 싶고뭐..ㅋㅋ

이런 느낌이 든다고해요. 극히 정상적이라니

걱정은 마시구요. 그럼 어떻게하면 이런기분에서

좀 벗어날 수 있을까요?

몇가지 방법으로 이찝찝한듯한 기분에서

벗어 날 수 있다고 합니다.

가을 타는 남자들이나 가을 타는 여자분들은

우선 평소에 숙면을 취해주는게 좋습니다.

그리고 날씨가 쌀쌀하니, 주무실때는 실내 

온도를 적정온도인 26도 정도로 맞춰주시고

아니면 온수매트를 틀고 몸을 따뜻하게하여

혈액순환이 잘되게해주시면서 체온을 좀 

높여주시면 도움이됩니다.

또는 비타민이 많은 음식을 드셔주세요.

태양빛을 보는 시간이 줄어들면서 빛을

통해 만들어지는 비타민과 같은 영양소가

부족하므로 과일섭취량을 늘려주시고, 

식사도 균형잡히고 영양있는 음식을 드신

다면, 가을 타는 증상을 좀 줄일 수 있습니다.

오늘 간단하게 가을 타는 여자,남자 그리고

이유에대해 알아보았습니다 

좀 도움이 되셨길 바라구요. 이글을 쓰는내내

저도 마음이 뒹숭생숭 합니다. ㅎㅎ

어디 놀러 갈까요?^^