기저귀 발진 - 예방법과 효과 좋은 연고 추천해요 ^^
기저귀 발진 - 예방법과 효과좋은 연고 추천해요 ^^
신생아를 키우는 엄마들이라면 누구나 한번쯤은
기저귀 발진으로 고생좀 하셨을꺼예요.. ㅠㅠ
저도 첨에 아가 엉덩이가 빨갛게 된걸 보고 얼마나 놀랐던지요~
기저귀 발진이 심하면 엉덩이가 짓무르고, 살갖이 벗겨지기도 한대요..ㅠㅠ
이렇게 발진이 심하게 되면 스테로이드가 들어간 연고를 발라야한다는군요..
그렇게 되기 전에, 예방하는게 정말 중요하겠죠? ^^
그래서 오늘은 제가 아가를 키우면서 기저귀 발진에 효과좋았던 방법을 소개해드릴까해요~
지금부터 포스팅 할께요.. ^^
먼저 기저귀 발진은 아가가 소변과 묽은변을 자주 보기 때문에,
기저귀 안이 쉽게 축축해지고~ 기저귀를 제 때 갈아주지 못하기 때문에 생기는데요~
옛날처럼 천기저귀를 쓸 때는 발진이 거의 없었죠~ 그때그때 갈아주니깐요~
천기저귀를 사용하면 좋겠지만~ 왠만큼 부지런하지 않으면
천기저귀 사용하기 정말 힘들어요..ㅠㅠ 저도 시도하다 실패...;;;
어쨋든 아기가 오줌싼 기저귀를 오래차고 있지 않는게 좋기 때문에,
저는 저렴한 일자형 기저귀를 사서 한두 번 싸면 무조건 기저귀를 바꿔주었어요~
비싼 기저귀 사서 오래 채워두시지 마시고, 저렴한 기저귀로 자주자주 갈 수 있게 해주세요^^
그 다음으론, 아가 엉덩이가 조금이라도 빨개진다 싶으시면, 무조건 응가하고 나서는
물티슈로 절대 닦지 마시고, 물로만 씻어주세요~
하루에 똥을 대여섯번씩 싼다구요?? 그때마다 씻어주세요!!! ^^
엄마가 조금 귀찮더라도, 똥싸고는 무조건 물로 씻어주시는게 좋아요~
물로 씻은 다음에는 수건으로 톡톡 두드려서 닦아주시구요~
그 다음엔 방수요를 바닥에 깔아놓구선~ 한 10분정도 자연바람을 쐴수 있게~
기저귀를 벗긴 채로 엉덩이에 바람을 쐬주세요^^
그리고 기저귀를 채우는데요~ 아무리 비싸고 좋은 기저귀라 한들~
순면으로 된 천 기저기만 하겠어요? ㅎㅎ;; 그래서 제가 선택한 방법은~
엉덩이 부분에 가제 손수건을 대 주는거예요.. ^^
발진이 좀 생긴다 싶을때 저렇게 해 주는데요~ 한 이틀만 저렇게 해줘도 효과있더라구요~
땀이 나도 손수건에서 흡수해주니까 엉덩이가 훨씬 덜 축축하구요~
엉덩이부분에만, 손수건을 깔기 때문에, 응가하지 않는 이상은 쉬만 해서는
손수건에 거의 묻지 않거든요.. ㅎㅎ;; 이 방법 정말 괜찮으니 써보세요^^
마지막으로 발진이 좀 심해질꺼 같다 할 때 "비판텐"연고를 발라줍니다~
약국에 가서 비판텐 연고 달라고 하시면 준답니당 ^^ 기저귀 발진에 정말 최고인거 같아요~
하루에 두번 정도 발라주는데~ 특히 저녁에 엉덩이 깨끗하게 씻긴 다음
연고를 싹 발라놓으면, 아침되면 정말 마니 좋아져 있거든요~
아무튼, 기저귀 발진은 심해지기 전에, 예방하는 것이 좋아요~
오늘 제가 알려드린 내용이 도움이 되시길 바라면서~
전 다음에 더 알찬 내용으로 돌아올께요^^
행복한 한 주 되시길 바라면서~ 전 이만 ~ ㅎㅎ
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밤에 듣기 좋은 슬픈발라드 추천해 봅니다^^
밤에 듣기 좋은 슬픈발라드 추천해 봅니다^^
어젯 밤엔 봄을 재촉하는 봄비가 내렸었죠? ^^
평소엔 비 오는 날을 별로 좋아하지 않는데요~
오랜만에 잔잔한 빗소리와~ 창밖에 주루룩 내리는 빗방울을 보니
따뜻한 커피 한잔과~ 슬픈 발라드 음악이 생각나더라구요~ ㅎ
그래서 오늘은 밤에 듣기 좋은 슬프고 잔잔한 발라드곡을
몇곡 추천해 드리고자 합니당~ 지금부터 포스팅할께요.. ^^
<< 이소라 - 바람이 분다 >>
제가 개인적으로 참 좋아하는 노래인데요~
이소라의 독특한 음색과~ 잔잔하면서도
아름다운 가사들이 참 잘 어울리는 노래예요 ^^
전 지금도 이 노래를 듣고 있는데, 넘넘 좋아요.. 흐흐... ㅠㅠ
<< 넬 - 기억을 걷는 시간 >>
넬의 보컬은 참 절제되면서도~ 먼가 가슴을 잔잔히 울리는
그런 매력이 있는 것 같아요^^
특히 여자분들이 좋아할 것 같아요.. ㅎㅎ
요즘 아이돌 노래들은 가사가 참 별로인 노래들이 많은데~
이 노래도 가사가 참 예뽀요.. ^^
<< 성시경 - 내게 오는 길 >>
성시경 1집에 있는 노래죠~ 감미롭고 달달한 목소리~
정말 마니 들었던 노래네요.. ㅎㅎ
그런데 아무나 부르면 이 맛을 내지 못한다는..;; ㅋ
<< 최재훈 - 비의 랩소디 >>
남자들이 노래방에서 한번쯤은 불러봤을 듯한 노래인데요~ ㅎ
폭발적인 고음과 기교가 굉장한 노래이지요.. ^^
애절한 발라드를 원하시면 강추합니당.. !!!
<< 장혜진 - 1994년 어느 늦은밤 >>
학창시절 이 노래를 들으면서 많이 울고 그랫더랬죠.. ㅎㅎ
아~ 옛날 노래들은 정말 가사가 너무 좋아요.. @.@ ;;
노래 마지막 부분에 장혜진씨가 울먹거리면서
마무리하는 부분에선 같이 운다는.. ㅠㅠ
<< 김연우 - 이별택시 >>
이 노래는 벌써 간주부터 슬퍼요..ㅠㅠ
이별노래라서 더 슬픈가봐요~ 정말 사람을 빨려들게 하는 김연우의 목소리~
아~ 정말 노래에 푹~ 빠져드네용~
여러분들도 애절함에 한없이 빠져들어보세요 ^^
<< 전람회 - 이방인 >>
김동률의 깊이 있는 목소리와 잔잔한 반주가 잘 어우러진 노래죠~
요즘 노래는 온통 댄스곡 위주라~ 걍 가볍게 듣기는 좋은데요~
두고두고 듣기엔 좀 별로인것 같아요~
전 전람회 앨범을 다 소장하고 있는데요~
우울한 기분을 즐기고 싶을 때, 꼭 전람회 노래를 한번씩 듣는답니당.. ^^
<< 조이락 - 지금인가요 >>
허스키한 목소리가 매력적인 가수죠~
모르는 분들도 꽤 있으실꺼 같기도..;; ㅎ
전 개인적으로 좋아했던 노래랍니다~
<< 김민종 - 하늘아래서 >>
얼마전 '불후의 명곡'에서 유미가 불러서 화제가 된 곡이죠 ^^
오랜만에 원곡을 들어봤는데요~
옛생각도 새록새록 나고 김민종 목소리도 참 감미롭군요.. ㅎㅎ
<< 신성우 - 사랑한 후에 >>
원조 '테리우스'죠.. ㅎㅎ 젊었을 때 정말 잘생겼었죠~
지금도 미남이시지만.. ^^;; 세월 앞엔 장사 없더라구요.. ㅋ
허스키한 목소리와 술먹은 듯 부르는 창법이 인상적이예용.. ㅎㅎ
오랜만에 허스키보이스가 듣고 싶으시다면 강추예용^^
오늘은 이렇게 밤에 듣기 좋은 슬픈 발라드곡
10곡을 추천해 드렸는데요~
역시나~ 90년대 노래들이 깊이가 있는 거 같네요^^
여러분들도 왠지 센치(?)해 지는 그런날
슬픈 발라드로 감성에 푹~ 젖어보세요 ^^
그럼 달달한 밤 되세용
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면역력에 좋은 음식 (면역력 강화에 좋아요^^)
면역력에 좋은 음식 (면역력 강화에 좋아요^^)
이제 제법 날씨가 따뜻해졌죠? ^^ 역시 계절은 속일 수가 없나봐요.. ㅎ
물론 아직 바람이 쌀쌀하긴 하지만, 그래도 너무너무 추웠던 한겨울을 생각하면
지금 찬바람은 바람도 아니죠.. ㅎㅎ;;;
이럴때 특히 감기를 조심해야해요~ 저도 지금 며칠째 고생중인데요.. ㅠㅠ
따뜻해졌다고 자꾸 옷을 얇게 입고 다니다가 감기가 걸렸나봐요.. ㅡㅡㅋ
그래서 오늘은 면역력이 떨어지기 쉬운 봄철에 면역력을 높일 수 있는
음식들에 대해 포스팅 해 볼까 합니당 ^^
<< 마늘 >>
많은 분들이 마늘이 좋은 좋다는 사실은 다 아실꺼예요.. ㅎㅎ
미국 타임지에도 10대 건강식품에 마늘이 선정되었다고 하더라구요 ^^
그만큼 마늘이 좋다는 건 전세계 사람들이 다 아는 사실이죠..
마늘은 열이 나게 하는 식품으로.. 대사를 증진시켜 이뇨작용을 촉진하고
자양강장을 도우며, 혈액을 맑게 해주고 면역력을 강화시키는 식품 중 으뜸이랍니다^^
하지만, 마늘은 향과 맛이 너무 강해.. 생마늘로 먹기엔 좀 힘이들지요...
그래서 나온것이 바로 마늘을 발효시켜 만든 흑마늘이랍니다^^
전 집에서 마늘을 발효시켜서 흑마늘을 만들어 먹었었는데요~
만들어 먹으면 제일 좋지만, 꾸준히 만들기는 힘들더라구요.. ㅎㅎ
그래서 요즘에는 이렇게 시중에 나오는 흑마늘을 사서 먹지요^^
진액으로도 나오고, 환으로도 나와서 먹기가 참 좋답니당~ ㅎㅎ
암튼, 국이나 찌개 또는 나물무침할 때 마늘을 팍팍 넣어드세요^^ ㅋ
<< 토마토 >>
토마토도 우리 몸에 특히 면역력 강화에 너무나 좋은 식품이예요 ^^
토마토는 특히 항암효과와 항산화 효과가 뛰어나답니다~
또, 토마토에는 비타민 A와 C가 아주 풍부해서 피부에도 정말 좋아요^^
저 같은 경우엔 아침에 사과반개, 토마토 7~8개 정도를 꾸준히 먹어 주려고
노력하고 있는데요~ 여러분도 토마토로 산뜻한 아침을 시작해보세요^^ ㅎㅎ
<< 청국장 >>
된장과 청국장은 전통적인 발효음식이죠 ^^
콩에서 나오는 발효물질은 혈관에 쌓인 각종 찌꺼기를 분해해 주며~
암세포의 발생과 성장을 억제시키는 항암효과가 뛰어나답니다~
또 청국장은 백혈구의 양을 늘리는 효과까지 있어서
면역력을 높이는 아주 좋은 음식이지요.. ^^
이틀에 한 번 정도씩은 된장과, 청국장이 들어간 요리를 해 먹어도 좋은 것 같아요.. ㅎㅎ
<< 버섯 >>
버섯은 면역력을 증진하며, 활성산소를 제거해 항산화작용 및 항암효과에 아주 좋답니다^^
또 식이섬유, 비타민, 철, 아연등이 풍부해 건강식품으로 최근에 아주 각광받고 있어요..
버섯도 종류가 참 많죠? ㅎㅎ 그런데, 특히 표고버섯은 예로부터
불로장생의 묘약으로 여겨졌다네요.. ㅎㅎ
그래서 저도 요즘 표고버섯을 열씨미 먹고 있는데요~ ㅋㅋ;;;
여러분도~ 버섯으로 맛있는 반찬을 만들어서 마니마니 드셔용.. ㅎㅎ
<< 홍삼 >>
마지막으로~ 홍삼을 추천해 드려요~
홍삼은 사포닌이 풍부해서 면역기능을 강화시키는 효능이 있어요^^
또한 바이러스 감염예방에 좋은 인터페론의 생성을 촉진시켜
면역력 강화에 효과가 있답니다^^ 전 홍삼 먹고선 효과를 많이 봤었답니다.. ㅎㅎ
하지만, 아무리 좋은 식품이라도 모든 사람에게 다 좋은 건 아닌것 같아요.. ^^
한가지 식품을 고집하는 것보단~ 몸에 이로운 음식을 골고루 제때 섭취하는게
가장 좋지 않을까 싶네요.. ^^
오늘 면역력 강화에 도움이 되는 식품들을 포스팅 해봤는데요~
여러분들도 좋은 음식을 골고루 섭취하셔서~ 건강한 한해 보내세용 ^^
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봄을 부르는 색깔 - 파스텔 컬러로 집안 분위기를 바꿔보세요 ^^
봄을 부르는 색깔 - 파스텔 컬러로 집안 분위기를 바꿔보세요 ^^
아직 날씨는 쌀쌀하지만, 3월이 가까워오니까~ 마음엔 이미 봄이 오고 있네요.. ㅎㅎ
벌써 쇼윈도에 걸린 봄옷들에 눈이 가고~
상큼한 봄나물이 생각이 나고~ 벚꽃놀이 갈 계획도 세워보고.. ㅎㅎ
아직 완연한 봄이 올려면 좀 더 기다려야 하지만~
긴긴 겨울을 끝내고 봄을 빨리 맞이하고픈 마음에 집안에서라도
봄 분위기를 내 보고 싶네요.. ㅎㅎ
봄 분위기를 가장 많이 느끼게 할 수 있는게 바로 침구가 아닐까 싶네요.. ㅋ
겨울엔 아무래도 우중충한 색깔의 침구를 썼다면~
이런 파스텔톤의 침구로 바꿔보심이 어떨까요? ^^
저도 아직 침구를 바꾸진 못했는데요~
사실, 저도 아직 침구를 바꾸진 못했는데요~
침구를 바꾸기가 여의치 않다면~
겨울내 썼던 침구들을 깨끗하게 세탁해서 새로 싹~ 세팅을 해놨더니
기분도 훨씬 좋고~ 이부자리도 뽀송뽀송한게 참 좋더라구요.. ㅎㅎ
여러분도 그렇게 한 번 해 보세용^^
침구 다음으로 봄 분위기를 낼 수 있는게~ 커텐이나 블라인드, 버티칼을
새롭게 바꿔보는 게 괜찮을꺼 같아요~
보통 겨울엔 바람막이커튼들 많이 사용하시잖아요~
두껍고, 우중충한 색깔의 커튼에서, 밝고 가벼운 느낌으로 바꿔주셔도~
훨~씬 봄분위기를 내실 수 있을 꺼 같아요 ^^
사실, 침구나 커튼은 다 바꿀려면 비용을 무시할 수 없죠? ㅠㅠ
그렇게 하기가 힘들다면, 요런 간단한 소품으로도 봄 기분을 내볼 수 있을 꺼 같아요.. ㅎ
휴지케이스나, 거실슬리퍼~ 요정도만 예~쁜 파스텔 컬러로 바꿔줘도
훨씬 분위기가 좋을꺼 같지 않나요? ㅋㅋ
마지막으로 요론~ 화분을 키워보는 것도 괜찮은 것 같아요.. ^^
돈도 많이 들지 않잖아요.. ㅎㅎ
생화를 키울 수 있으면 젤 좋겠구요~ 생화가 자신 없다 하시는 분들은
요런 조화도 괜찮아요.. ㅋ 식탁위에나~ 아님 아이들 책상에~
침대옆~ 눈에 잘 띌 만한 곳에 놓아두시면~
가족모두가 봄 기분을 조금이나마 봄 기분을 느껴볼 수 있지 않을까요? ^^
아직 날씨가 쌀쌀하니, 모두들 감기조심하시구요~ 전 이만 ^^
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모유수유 중 트러블 - 젖몸살, 유선염, 이스트감염을 주의하세요!!!
지난번에는 모유수유 성공하는 법에 대해서 포스팅 했었는데요~
오늘은 모유수유 중에 있을 수 있는 트러블에 대해서 포스팅 해보려고 합니당^^
많은 분들이 모유수유를 하면서 가슴에 통증이 있을 때
쉽게 젖몸살이라고 생각할 수 있는데요~
저같은 경우엔 이스트 감염이였답니다 ^^
<< 젖몸살>>
보통 젖몸살은 젖의 양이 늘어나면서 오기 쉬운데요~
젖을 충분히 빨리지 않고, 남아있는 젖이 고여서 점점 불다가~ 땡땡해지면서
심한 통증을 유발하게 되지요~
젖몸살을 예방하려면 젖을 아이에게 자주 먹이고, 충분히 빨려야 한답니다~
만약 통증이 심하다면, 찬물수건으로 냉찜질을 해주시거나~
양배춧잎을 차게해서 붙이는 것도 도움이 된답니다^^
젖몸살을 오래 두게 되면 유선염으로 발전할 수 있으니,
조기에 치료하는 것이 젤 좋겠죠? ^^
<< 유선염 >>
유선염은 젖을 완전히 비우지 않아서 박테리아나 곰팡이균에 감염된 것을 말한답니다~
유두에 생긴 상처로 인해 유선염에 감염될 수도 있고~
엄마가 스트레스를 받거나, 피곤할 때도 유선염에 걸릴 수 있답니다.
유선염에 걸리면, 심한 통증을 느끼며, 몸에 고열이 나기도 하지요~
유선염에 걸렸더라고 모유수유는 꼭 해주는게 좋아요~
자주자주 빨려서 젖을 다 비워주는게 좋답니다 ^^
또 유선염에 걸리면 반드시 항생제 치료를 받아야 하는데, 적어도 10~14일간은
항생제를 복용해야 한다고 해요~ 임의로 복용을 중단하면, 또다시 재발할 위험이
상당히 크다니까, 유의하셔야 해요 ^^
<< 이스트 감염 >>
사실, 저도 가슴통증 때문에 유선염이라고 생각하고, 산부인과도 갔었는데~
산부인과에선 그냥 통증이 있다니까 약처방만 해주더라구요~ ㅠㅠ
근데 약은 먹어도 낫지두 않구~ 정말 스트뤠스 받았었어요.. ㅎㅎ;;;
전 항상 수유하고 나면, 통증이 심했었거든요~
그런던 중 '대한모유수유협회'가 있다는 걸 알게 되었고, 사이트에 들어가서
거기에 등록된 의사를 찾아갔었어요.. 그 의사쌤한테 갔더니~
바로 이스트감염이라는 진단을 해주시더라구요.. ㅎㅎ
이스트 감염의 특징은 꼭 젖을 먹인 후에 통증이 있다는 거예요 ^^
또, 유두가 하얗게 변하는 것도 특징이구요~ 곰팡이균에 감염된 것이죠~
병원에서 향진균제(카네스텐연고) 를 처방받고, 3일정도 꾸준히 바르니까 효과가 확~
오더라구요~ 이 연고를 바른 후 다음 수유시에 닦아내지않고 그대로 먹여두 된답니다^^
일주일 정도 바른것 같은데~ 지금까지 아무 이상없답니다.. ㅎㅎ
모유수유 중 트러블이 생기면 모유수유를 포기하게 되기가 쉬운것 같아요.
일단 증세가 나타나면, 일반 산부인과보다 꼭 대한모유수유협회에 등록된 의사를
찾아가 보시라고 말씀드리고 싶어요.. ^^
저도 괜찮겠지~ 하다가 넘 힘들었었거든요.. ㅠㅠ;;;
제 정보가 조금이나마 도움이 되셨길 바라면서~
다음에 더 유익한 정보로 찾아뵐께요~ 굿밤되세요 ^^
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내일의 날씨 - 봄을 재촉하는 봄비가 내린답니다^^
내일의 날씨 - 봄을 재촉하는 봄비가 내린답니다^^
내일은 전국에 비소식이 있네요~
내일이 절기상으로 눈이 녹아 비가 된다는 '우수'라고 합니다~
그에 걸맞게 비가 오는데요~ ㅎㅎ
왠지 이 비가 오고 나면 봄이 성큼 다가올것만 같은 생각이 드네요 ^^
아~ 정말 다들 봄이 오길 기다리실꺼 같아요~
올 겨울 너무너무 추웠죠? ㅠㅠ
투박하고, 우중충한 겨울옷 입기도 정말 지겨워요~ ㅎㅎ;;;
올봄엔 아주~ 컬러풀한 색깔의 옷들이 유행한다지요~
벌써 쇼핑센터 매장들엔 알록달록 예쁜 봄옷들이 많이 디피 되어 있었어요 ^^
아웃도어 매장을 지나칠 때면, 빨리 꽃피는 봄이 와서, 등산도 가고 싶고~
벚꽃놀이~ 바이크여행~ 넘넘 하고 싶은게 많아지네요^^ ㅋㅋ
하지만, 봄을 시샘하는 꽃샘추위가 아직 남아있다는 사실.. ㅠㅠ
마음은 벌써 봄을 향해 가고 있지만~ 날씨는 아직 넘 춥네요.. ㅎㅎ;;
이럴 때 옷을 얇게 입고 다니다가 꼭 감기 걸리게 되는 것 같아요.. ㅋ
여러분들도 감기 조심하셔용^^
어서 이 지긋지긋한 추위가 지나가고, 빨리 봄이 왔으면 좋겠어요~ ㅎ
요즘 맨날 봄옷 눈팅~ 하는게 제 일과중 하나랍니다.. ㅎㅎ
올봄엔 나풀나풀 거리는 꽃무늬 쉬폰원피스를 꼭 입고야 말꺼라능.. ㅋㅋ;;
어서 빨리 봄이 오길 기대하면서~
내일의 봄비를 반갑게 맞이해봅니다^^
내일은 새로운 한주의 시작이네요~ 여러분들도 모두 파이팅하시구요!!!!
내일 비가 오니까 우산 챙기는 거 잊지마세요 ^^
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이번엔 연휴가 짧아서, 고향 내려가셨던 분들은 많이 힘드셨을 꺼 같아요.. ^^;;
그래도 반가운 가족들 얼굴도 보고, 그간 못다했던 이야기도 나누고...
그래서 명절이 기다려지는거겠죠? ㅎㅎ
또 한가지, 명절하면 맛있는 음식을 빼놓을 수가 없죠~
명절 전에 다이어트를 했던 분들이라면,
정말 참기 힘든 때가 명절 음식 앞에서의 유혹인거 같아요.. ㅠㅠ
그래서 다이어트를 계획할 때, "명절 끝나고서 다이어트 해야지" 하고
생각하시는 분들 많은꺼예요.. ㅋㅋ
사실, 저도 그 중에 한명이거든요.. ^^;;
이제 곧, 꽃피는 봄이 올테고~ 봄이 지나면 곧 여름이 올테고~
그럼 묻혔던 내 살들이 다~ 드러나게 될테고~
아 슬프네여 ㅠㅠ
이제 2월도 어느덧 반이 훌~쩍 지났네요..
곧 3월이 오겠죠? ;;; 그래서 오늘 전 결심해봅니다~
내일부터 본격적으로 다이어트를 하리라~ ㅎㅎ
그래서 오늘 맛있는 사진으로~ 열씨미 눈팅하려구요~ ;; ㅋ
얼마전~ 숀리가 방송에서 한 말이 기억나네요~
작심삼일 다이어트를 해보라구~ 하더군요.. ㅎㅎ
다이어트 3일하고선, 음식의 유혹을 못참고, 한끼 먹더라도~ 다음날 또 시도하래요~
또 마음먹고, 3일하다가, 또 실패하더라도~ 그게 반복되서 한달이되고, 두달이 되어
쌓이고 쌓이다 보면, 라인이 잡히고 살이빠지는데 도움이 된대요.. ㅎㅎ
작심삼일 다이어트 시도해 보고 싶어지지 않나요? ㅎㅎ
명절 음식으로 늘어난 뱃살 여름이 오기 전까지 우리 모두 빼보자구요~ ㅋㅋ
아무튼 다이어트는 음식조절과 운동이 꼭 병행되어야 한다는거 아시죠? ^^
아름다운 몸매를 위해서도 다이어트를 하지만, 건강한 몸을 위해~
우리 모두 다이어트 해 보아요~ 홧팅!!! ㅎㅎ
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모유수유 성공하는 방법 ( 모유량 늘리는 법도 있어요 ^^)
모유수유 성공하는 방법 ( 모유량 늘리는 법도 있어요 ^^)
초보엄마들에게 육아란 너무너무 어려운 일이죠 ㅎㅎ
지나고 나면 웃을 일이지만, 그 당시에는 정말 어디론가 도망가고 싶은 생각도 든답니다~ ㅎ
제가 키워보면서 알게 된 육아 상식들과 정보들을 여러분과 같이 공유했으면 해요~
오늘은 모유수유에 대해서 정보를 드리고자 합니당^^
<< 모유수유 >>
아마도 대부분의 엄마들이 아기를 낳고나면,
처음부터 젖이 저절로 잘 나올꺼라고 생각할꺼예요~ 저 역시도 그랬구요.. ㅎㅎ
그런데, 정말정말 힘든게 모유수유더라구요.. ;;;
요즘엔 모유수유에 성공하는 엄마의 비율이 10명당 3명밖에 되지 않는다네요~
저도 지금은 완모(완전모유수유)를 하고 있지만, 처음에 젖양이 작아 너무너무 힘들었답니다..
저는 자연분면을 하고서, 그담 날부터 젖을 물렸었는데요~
처음엔 젖양이 너무너무 작아서, 아기에게 턱없이 부족한 양이였어요~
조리원에 있을 때는 항상 젖을 먹이고선, 양이 적으니까 분유를 먹였답니다 ㅎ
그대신 분유를 주기 전엔 반드시 젖을 물리고 난 뒤 분유로 보충을 해주었죠 ^^
제가 젖양이 얼마나 부족했었냐면요~ 유축기로 젖을 짜면 20ml 도 나오지 않았어요..ㅠㅠ
정말 절망적이더라구요~ ㅎ 이래가지고선 완모를 성공할 수 있을까 싶었죠~
저는 조리원에 일주일 있다가 집에 왔는데요~ 그때부터 정말 주구장창 젖을 물렸어요
젖양을 늘리시고 시프시면 정말 끊기있게 물리셔야해요~
그리고 저는 한달정도 미역국을 매끼니 마다 먹었구요~
하루에 두유도 5개씩은 먹은거 같아요~
제가 젖양이 워낙 적었던지라.. 백일전까진 하루에 한두번씩 분유를 보충했었어요~
그러다가, 100일 정도부터는 완모를 할 수 있었는데요~
제가 100일 되기 전에~ 젖양을 확 늘릴 수 있었던 방법을 알려드리자면요~
소꼬리 곰탕을 3주정도는 먹었던거 같아요.. 거의 매끼니 마다요.. ㅎㅎㅎ
직접 정육점에서 소꼬리를 사서, 거의 반나절을 푹 고았지요~
이걸 먹고나니까, 젖이 엄청나게 불더라구요~
이때부턴 아가가 먹고도 남아서 짜서 버릴 정도가 되었답니다.. ㅋㅋ
저는 돼지족도 우려서 먹어봣는데요~ 효과는 곰탕이 짱이였어요.. ㅎㅎ
좀 더 일찍 먹을껄 하는 후회가 되더라구요~ 암튼 국종류를 마니마니 드셔야해요 ^^
그리고, 수유초기에는 스팀타올을 가슴에 한 다음에 마사지도 자주 해주었답니다~
지금도 쭉~ 완모를 하고 있는데요~ 정말 노력하길 잘했다는 생각이 들어요~
아기에게 젖먹을때마다 얼마나 뿌듯한지 모르겠어요~
참고로 저희 아들은 8개월이랍니다 ^^
엄마가 아기에게 해줄 수 있는 최고의 선물이 모유가 아닐까 하고 생각합니다^^
그래서 저는 정말 쉽게 포기하지 마시고 모유수유를 위한 노력을 꼭 해보시길 권해드려요..
간단히 요약해 드리자면, 정말 주구장창 젖물리시구요.. ㅎㅎ
스팀타올을 이용한 마사지~ 또 물종류를 마니마니 마셔주셔야 한다는것~
꾸준히 물리시면, 반드시 젖양은 늘어난답니다^^
엄마젖을 빨면서, 행복해하는 아가를 보면 절로 웃음이 난답니당^^
모유수유를 위해 노력하시는 어뭉들 파이팅입니다!!!! ㅎㅎ
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